Komerční posilovny
Takto vyhotovená posilovna nese svůj nezaměnitelný a originální ,,brand“ svého majitele a zákazník se zde cítí výjimečně. V komerčních posilovnách na vás čeká profesionální trenér, který se vám bude naplno věnovat. Ať jste začátečník, který si potřebuje osvojit techniku a naučit se základním principům a tréninkové rutině, nebo jste pokročilý jedinec vyžadující k trénování profesionální dohled, vždy zde najdete přesně to, co potřebujete. Váš trenér zde bude neustále pečlivě hlídat vaši techniku a provádění daných cviků dle vašeho tréninkového plánu. Trénink v těchto zařízeních je zaměřen na trénink kondice, síly a silové vytrvalosti. Ideální místo kam zajít, pokud se zotavujete po zranění nebo chcete nastartovat tělo po odpočinku. Každá komerční posilovna by měla být vybavena pro kondiční, silový a vytrvalostní trénink.
Zobrazit komerční posilovnyKondiční trénink
Vybavení komerční posilovny by mělo obsahovat pomůcky pro kondiční trénink. Pokud je vaším hlavním cílem bezproblémová pohyblivost po celý váš život bez nežádoucích bolestí, pak jsou tyto prostory určeny právě vám. Trénink kondice je zaměřen na základní pohybové dovednosti s vlastní vahou nebo se používají různé tréninkové pomůcky. Hlavním vybavením pro kondiční trénink jsou konstrukce pro zavěšení TRX, hrazdy a vybavení pro aktivaci a rozhýbání svalů. Pomůcky pro posílení středu těla a různá doplňková cvičení. Gregor Gym vyrábí veškeré možné konstrukce, které upravuje na míru dle specifických požadavků majitele.
Zobrazit komerční posilovnySilový trénink
Silový trénink má největší benefit pro naše tělo. Vybavení pro silový trénink slouží k základnímu a obecnému tréninku každého z nás. Jejím hlavním účelem je zvyšování produkce hormonů a posílení svalů, kostí a nervového systému. Dřep, press a mrtvý tah - to jsou základní cviky, na které potřebujete specifické tréninkové vybavení. Vybavení musí splňovat přísné požadavky na nastavení, pevnost a bezpečnost, aby trénink nebyl ničím omezen. Velký důraz se zde klade na uživatelský komfort pro snadné nasazování kotoučů na olympijskou osu či snadnou manipulaci s bench lavicí. Silový trénink, kvalitní spánek a vyvážená strava jsou jediným přirozeným způsobem, jak si udržet silné a zdravé tělo po řadu let.
Zobrazit komerční posilovnyVytrvalostní trénink
Endurance Gym - klíč k dokonalé postavě. Silová vytrvalost je jedním z nejlepších způsobů, jak budovat dokonalou postavu. Pokud je pro vás klíčový vzhled, tak právě trénink silové vytrvalosti vám k vašemu cíli pomůže. Endurance Gym je posilovna, kde se opravdu naplno maká až do úplného vyčerpání. Krátké intervalové tréninky různého druhu zajišťují maximální nastartování metabolických procesů v těle. Crossfit, tabata či jiné formy trénování zaměřené na silovou vytrvalost z vás dokáží dostat naprosto maximum. Tento typ gymu nabízí spoustu hrazd, lana na šplh, gymnastické kruhy či dostatek prostoru pro tlačení saní. Trénink zde je většinou pod vedením nekompromisního trenéra, který vás nenechá oddychnout a panuje tu soutěžní atmosféra. Na své si přijdou milovníci kettlebellu.
Zobrazit komerční posilovny